【体臭対策】４０代男性が気を付けるべきミドル脂臭を発生させる原因と４つの対策

口臭と同様に、自分ではなかなかわからないものの、他人からも指摘しにくい「臭い」として「体臭」が挙げられます。

特に現在、注目されているのは、汗の臭さでもなく、加齢臭でもない、３０代半ばから４０代の男性に特有な、脂っぽい臭いとして注目されている「ミドル脂臭（ししゅう）」です。

女性から好感を得るために大事なポイントは、やっぱり「清潔感」。

その清潔感を保つために、何としても解決しなければならないのが、このミドル脂臭なのです。

４０代男性が気を付けなければいけないのはミドル脂臭

３０代半ばから４０代の男性に特有な臭いとして注目されているミドル脂臭。

脂っぽい、いや～な臭いとして女性からも敬遠されています。

（Lucido「４０才からのニオイ」から引用）

ミドル脂臭の原因は、汗に含まれる乳酸が頭皮に住む細菌によって代謝・分解されて発生する「ジアセチル」という物質です。

（ダイヤモンドオンライン「男のスメルマネジメント」から引用）

このジアセチルが頭皮の皮脂と混ざると「ミドル脂臭」となって不快な臭いを発生させるのです。

しかも、この「ミドル脂臭」は、体の部位の中でも後頭部を中心に発生するため、私たち４０男はさらに気づきにくいのです。

さらに、ミドル脂臭は、口臭や足の臭いと比較してもさらに臭いともいわれているため、絶対に気を付けてケアしていかなければいけないものなのです。

対策１：ミドル脂臭の原因となる脂をしっかり落とせるシャンプーを使おう

「ミドル脂臭」という言葉は、もともとは化粧品メーカー、マンダムが名付けたもので、マンダムはまさにこのミドル脂臭を防ぐためのシャンプーを出しています。

メントールのスーッとした感じで油を落とすことができます。まずは、これを試してみてください。

これで満足できない場合にお勧めしたいのがこちら、CU（チャップアップ）シャンプーです。育毛剤メーカーが開発した頭皮の状態をよく保つためのスカルプシャンプーです。

頭皮のトラブルにも効果的なシャンプーで、フルーティローズのにおいが女性にも好まれています。二度洗いが推奨されているので、少々めんどくさいと感じる方いるかもしれませんが、なかなかミドル脂臭が落ちないという悩みを抱える方にはぜひ試してみていただきたいシャンプーです。

対策２：ミドル脂臭は頭だけでは足りない。ボディソープも併用し、ミドル脂臭をシャットアウト

ミドル脂臭は、頭部からだけではなく、後頭部や首の後ろからも発生します。

ですから、シャンプーだけでは必ずしもミドル脂臭を防ぎきれません。シャンプーとボディーソープを併用することで、ミドル脂臭の発生をかなり抑えることが可能になります。

また、ボディーソープも、通常のものではなく、しっかりミドル脂臭を抑える成分を含んだものでなければ意味がありません。つまり、乳酸の発生を抑制させるものである必要があるのです。

以下、ミドル脂臭対策に適したボディーソープを紹介いたします。

わきがクリームで有名なクレアネオのボディーソープです。ミドル脂臭や加齢臭対策がしっかりととられているボディーソープですので、臭い対策は抜群。ユーカリの香りが女性にも好感がたかくお勧めです。

ミドル脂臭の原因は乳酸と皮脂。適度な運動と食生活の改善でからだの中をキレイに

せっかく、シャンプーやボディーソープで脂を洗い流しても、からだの中身が乳酸や皮脂を発生させるようになっているのでは、いくら洗ってもきりがありません。

適度な運動や触接活を見直すことは４０を過ぎた私たちにとっては、健康や若々しさを維持するうえでも非常に大事になってきます。

これからは少しずつでもこれまでの生活を見直し、非モテ脱出、魅力的な中年になりましょう！

対策３：適度な運動で汗腺を鍛え、いい汗を流しましょう

汗をかいたら余計ミドル脂臭が増えるんじゃないのか、と思うかもしれませんが、適度な運動を続けることは健康にももちろん良いのですが、ミドル脂臭の改善にも役に立つのです。

ミドル脂臭の原因の一つに、汗に含まれる乳酸がありますが、この乳酸を押さえることがミドル脂臭を抑えることにつながります。

通常であれば、汗は、ろ過された水分が汗腺から出てくるものなのですが、普段から適度な運動をしていなかったり、汗をかかない生活をしてたり、また加齢により汗腺の機能が衰えてくると、乳酸やアンモニア、脂質などがろ過されずに出てきてしまいます。

この衰えた汗腺から出てきた乳酸を含んだ汗が頭皮の皮脂と混ざりあうと、ミドル脂臭が発生してしまうのです。

ですから、普段から適度な運動をして汗腺を鍛えていれば、さらさらな水分である「良い」汗が出るだけなので、臭いを気にする必要もなくなります。

汗腺を鍛える運動としては、有酸素運動が効果的で、ジョギングやストレッチ、水泳などを３０分程することで汗をが流してみましょう。

対策４：食生活を見直し、栄養バランスを改善して臭いの発生を根本から改善

栄養バランスの偏りも体臭に影響します。適度な運動とともに、食生活も見直すことによって体の内側から、ミドル脂臭の発生の原因となる乳酸の分泌を抑えることが大事となります。

４０歳を過ぎると、特に体に様々な変化が目に見えておこってきます。健康を維持し、魅力的な「男」を維持するためにも、運動と食事はセットにして見直していきましょう。

そのためのポイントとなるのが、栄養バランスの改善と活性酸素の抑制です。

２０代、３０代の時に肉食が中心になっていた方は多いと思います。肉に含まれる動物性たんぱく質は、ミドル脂臭の発生の原因となる皮脂の分泌を増やし、腸内で発行することにより臭いも強くなります。肉食が中心で体臭がつよい欧米人っていますよね。

また、脂分が多い食べ物も、からだの中に活性酸素を発生させ、これが血液中の中性脂肪などを参加させることによって臭いを発生させるため、体臭の原因になります。

肉や油物中心の食生活から、抗酸化作用をもつ食物や食物繊維を増やすことで、体の中から臭いの原因を排除していきましょう。

そのためにはポリフェノールやビタミンCなど抗酸化作用を持つ食物をとる必要があるのですが、そのためには以下のものをお勧めします。

エルダーベリーという、ニワトコの果実で、強い抗酸化作用をもち、大昔から「万能の薬箱」と言われてきたものです活性酸素などの有害物質を除去し、疲労回復や免疫力の向上に効果があります。